Rus bilim insanından yaşlılıkta beyin sağlığını koruma tavsiyesi: Dostoyevskiy’i okuyunuz

Rus akademisyen Sergey İllarioşkin, yaşlılıkta beyin sıhhatini korumak için makul fizikî aktivitenin yanı sıra Dostoyevskiy’in romanları benzeri karmaşık metinleri okuma benzeri beyefendisine yönelik ağır bilişsel yükleme önerdi.

Rus bilim insanından yaşlılıkta beyin sağlığını koruma tavsiyesi: Dostoyevskiy’i okuyunuz
Dünya
Yayınlama: 20.08.2024
9
A+
A-

Rusya Bilimler Akademisi Akademisyeni, Ulusal Parkinson Hastalığı ve Hareket Bozuklukları Araştırma Derneği Başkanı Dr. Sergey İllarioşkin, bugün dünyada yaklaşık 35-40 milyon hastanın Parkinson ve Alzheimer benzeri iki en yaygın nörodejeneratif hastalıktan muzdarip olduğunu hatırlattı.

Nörodejeneratif hastalıklar için en çok önemli risk faktörünün yetersiz fizikî ve bilhassa bilişsel aktivite olduğuna dikkat çeken Rus bilimci, “Beyin daima olarak kendini yüklemelidir. Bu bir arabaya benzetilebilir. Bir arabası satın alıp onu korumak için birkaç yıl garajda bırakırsanız, aslında durumu kötüleşir. Araba her gün, daima olarak çalışmalıdır. Beynin de hayatı boyunca aynı şekilde çalışması gerekiyor” dedi ve şöyle devam etti:

Ve bunun reçeteleri de biliniyor, yabancı lisan öğrenmek, büyük metinleri okumak. Şayet birileri müzikle uğraştıysa ve yıllar önce bıraktıysa, bu hobiye geri dönmesini tavsiye ederim. Bulmaca çözülebilir, lakin bu hayli ilkel bir tekliftir. Büyük aktörleri hatırlayalım, birçoğu çok uzun bir hayat sürdü. Bu şahıslar tüm hayatlarını büyük metin kesimlerini ezberleyerek geçirdi ve bunun direkt bir tesiri oldu.

Ayrıca okunan metinlerin zorluğunun da çok önemli olduğuna dikkat çeken İllarioşkin, “Fyodor Dostoyevskiy’in kitapları ağır hislerle, insanların mukadderatları, ahlaksız tarafları ile ilgili fikirlerle, İlah hakkındaki niyetlerle dolu epey karmaşık metinlerdir. Metinler, ister kurgu ister tanınan bilim edebiyatı olsun, insanı düşündürmelidir” vurgusunu yaptı.

Rus bilimci aynı vakitte herhangi bir kronik hastalık durumunu dışlamak için insanlara sıhhatlerini düzenli olarak denetim etmelerini ve ayrıyeten sağlıklı, uzun müddetli uykuya zaman ayırmalarını tavsiye etti.

Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.