Harvard Üniversitesi açıkladı: 6 gün tatil yapmak beyni nasıl etkiliyor?

Harvard Üniversitesi’nin yaptığı yeni bir araştırma, 6 günlük bir tatilin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve bunama ile bağlı protein düzeylerinin düşmesine katkı sağladığını ortaya koydu.

NTV’nin aktardığına göre uzmanlar, tatilin beyin üzerindeki olumlu tesirlerinin şimdi varış noktasına varmadan başladığını belirtti. Sebebi ise bir şeyi heyecanla beklemenin, beynin ödül sistemi üzerinde olumlu bir tesir yaparak dopamin düzeylerini artırması.

Bilim insanları, tatilin yararlarının kalıcı olması için birtakım prosedürler olduğunu da ifade etti. Tatilden sonra rahatlama hissini yeniden yaşamak için günde yalnızca iki dakika ayırıp, tatildeki huzuru zihninizde canlandırmanız kâfi olabilir. Araştırmalar, buna benzer zihinsel idmanların, otonom hudut sisteminde benzer olumlu tesirler yarattığını gösteriyor.