Araştırma: Köpek sahipleri her gün 20 dakika daha uzun yürüyor; yılda 1 milyon ekstra adım atıyor

Yapılan yeni bir araştırmaya göre, köpek sahipleri, köpeği olmayan kişilere kıyasla her gün yaklaşık 20 dakika daha fazla yürüyor. Köpek sahiplerinin, köpeği olmayanlara göre, yılda 1 milyondan fazla adım attığı tespit edildi

BMC Public Health dergisinde yayımlanan araştırma, 65 yaş ve üzeri yetişkinlere odaklanırken her yaştan insanı kapsayan önceki çalışmalarla birleştirildiğinde, köpek sahibi olmanın ve onları düzenli yürüyüşe çıkarmanın faydalarını ortaya koydu.

Çalışmaya 43 köpek sahibi ve 43 köpek sahibi olmayan kişi dahil edildi. Katılımcıların tamamı aktivite takip cihazları taktı ve bir yıl boyunca üç ayrı bir haftalık dönem boyunca sürekli olarak izlendi.

Araştırmanın bulgularının paylaşıldığı makalede, köpek sahibi olanlarının sağlığında ciddi oranda pozitif etki olduğu tespit edildi. Araştırmaya göre, köpek sahipleri, köpeği olmayanlara kıyasla her gün yaklaşık 23 dakika daha uzun süre yürüdü. Köpeği olanların her gün 2760 adım daha fazla attığı tespit edilirken bu kişilerin kesintisiz oturma sürelerinin de sekiz kat daha az olduğu görüldü.

Köpek sahiplerinin ekstra yürüyüşünün büyük bölümü, dakikada 100 ya da daha fazla adım olarak tanımlanan orta tempolu bir hızda gerçekleştirildi. Köpek sahipleri bu tempoda günde 32 dakika yürürken, köpek sahibi olmayanlarda bu süre günde yalnızca 11 dakika oldu.

Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta ya da yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Araştırmacılara göre yalnızca bu artan yürüyüş süresi bile bu gerekliliği karşılamaya yaklaşabilir. Çalışmada köpek sahiplerinin yüzde 87’sinin bu yönergeleri karşıladığı, köpek sahibi olmayanlarda ise bu oranın yalnızca yüzde 47 olduğu görüldü.