Prof. Dr. Müftüoğlu: Longevity dünyasında oyunun kuralları değişti; işte sağlığın altın çağlarını uzatmak için beş maddelik reçete…

Sabah yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, sağlığın altın çağları olarak tarif edilen “peakspan” için neler yapılabileceğini yazdı. Müftüoğlu, “Hareket et, dengeli beslen, sosyal kal, uykuya yatırım yap, zihinsel olarak aktif ol” ifadeleriyle beş maddelik reçeteyi de aktardı.

Sabah yazarı Prof. Dr. Müftüoğlu, “Longevity yolculuğuna çıkarken hedefimiz çok basitti: Sadece daha uzun yaşamak! Yakın bir zamanda tıp dünyası çıtayı biraz daha yukarı taşıdı; “lifespan” (uzun ömür) yerine “daha sağlıklı yaşamak” (healthspan) kavramını konuşmaya başladı. Ancak bugün, Longevity (uzun ömür) dünyasında oyunun kuralları neredeyse tamamen değişti. Şimdi yeni ve muazzam bir hedefimiz daha var: Peakspan; yani zirvede, güçlü, dayanıklı, sağlam ve dimdik yaşlanmak. En sade tabiriyle Peakspan, insanın en iyi, en mükemmel halinde kaldığı o altın süreyi ifade ediyor. Yani mesele sadece yataktan hastalıksız kalkmak değil; güçlü, enerjik, zihni jilet gibi keskin ve biyolojik olarak zirvede yaşadığımız dönemi uzatmaktır.” diye yazdı.

“İşin en sevindirici tarafı ise, çok arzuladığımız ‘Peakspan’i uzatmak için uzay çağı teknolojilerine falan ihtiyacımız yok. Kadim bilim bize çok basit 5 maddelik bir reçete sunuyor.” ifadelerini kullanan Müftüoğlu, şunları kaydetti:

“BİR. Hareket et
İKİ. Dengeli beslen
ÜÇ. Sosyal kal
DÖRT. Uykuya yatırım yap
BEŞ. Zihinsel olarak aktif ol
Mesele pazarlanan o “anti-aging mucizelerinde” değil…”

Yazının tamamını okumak için .