Uyku takviyesi pazarında onlarca yıldır liderliğini koruyan melatonin, son yıllarda yerini yükselen bir trend olan magnezyuma bırakmaya başladı. Sosyal medyada magnezyumun sabah sersemliği yapmadan daha derin bir uyku sağladığı iddiaları yayılırken ...
Uykuya çok hızlı dalmanın bazı uyku bozukluklarının işareti olabileceğini söyleyen uzmanlar, sağlıklı bireylerde uykuya dalma süresinin 10-20 dakika arasında olduğunu söylüyor. Uyku kalitesi için kısa öğle uykuları önemli!
Mavi ölüm ekranı mı?
Benim gibi kaygılı ve aşırı düşünen biriyseniz, gece yatağa yattığınızda kafanızın içinde durmaksızın dönen düşüncelerinizle baş başa kalırsınız. Stresli veya heyecanlı olup olmamam fark etmiyor, çoğu zaman beynimi kapatamıyorum. Nefes alma ...
Bir uyku laboratuvarında geçirilen tek geceden yola çıkan yapay zeka, parkinson ve demanstan kalp krizi ve meme kanserine kadar 130'dan fazla hastalık için risk hesaplaması yaptı.
Uzmanından, "az yiyorum ama kilo veremiyorum" diyenler için uyarı: "Metabolik fren" devreye girmiş olabilir
Yeni bir araştırma, gecelik 7 saatten az uyuyanların yaşam beklentisinin belirgin biçimde daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Hürriyet yazarı Dr. Furkan Burak: Menopoz tedavisinde devrim, hormonsuz yeni nesil çözümler var, yeni bir ilaç onaylandı
Melatonin uyumaya yardımcı bir "mucize" olarak pazarlanıyor. Ancak yeni araştırmalar, uzun süreli kullanımın kalp yetmezliği ve erken ölüm riskini ciddi biçimde artırdığını gösteriyor.
Stres neden fazla yememize yol açıyor?
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle
Yükleniyor...