Baş ağrınızın sebebi boynunuz olabilir

Yeni araştırmalar iltihap ve boyun ağrısının migren ve tansiyon tipi baş ağrıları arasında irtibat olduğunu buldu.

Son yıllarda yapılan araştırmalar boyun ağrısının sıklıkla bağ ağrısına yol açtığına dair daha fazla delil sunuyor.

The Journal of Headache and Pain’de yayınlanan yeni bir çalışmada araştırmacılar 50 kişi arasında tansiyon tipi baş ağrısı ve migrende miyofasiyal (kas ve etrafındaki bağ dokusu) tutulumu araştırmak için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullandılar.

MRI taramaları, boyun ağrısı ile her iki tip baş ağrısının varlığı arasında bir ilişki bulmanın yanı sıra, sırtın ortasından boyun ve omuzlara uzanan trapezius kasında, bu baş ağrısı rahatsızlıklarına sahip bireylerde enflamasyondan kaynaklanabilecek ince değişiklikler olduğunu ortaya çıkardı.

Gazete Oksijen’in aktardığına göre, çalışmanın müelliflerinden Nico Sollmann‘ın araştırması boyun ağrısı ve baş ağrısı arasında temas kuran ilk araştırma değil. Neurology’de yayımlanan bir diğer çalışmada, boyun ağrısının migren ağrısının başlangıcından önce, migren ağrısı sırasında ve sonrasında hayli yaygın olduğu bulundu.

Migren tedavisine başlamak için bir işaret olabilir

New York’taki Albert Einstein Tıp Fakültesi’nde nöroloji klinik profesörü olan Neurology çalışmasının muharrirlerinden Dawn C. Buse, “Bazen insanlar boyun ağrısının bir tetikleyici olduğunu düşünür ama bu aynı vakitte migren atağıyla birlikte devam eden hudut sistemi aktivitesinin başladığının da bir işaretidir. Migren tedavisine başlamak için bir işaret olabilir” dedi.

Şu anda, her iki ağrı cinsine de yardımcı olacağı garanti edilen tek bir tedavi yok. Klinik nöroloji profesörü Jessica Ailani; masaj, akupunktur, germe antrenmanları ya da ısı yahut buz uygulaması (hangisi daha iyi hissettirirse) dahil olmak üzere çeşitli farmakolojik olmayan tedavilerin boyun ağrısını güzelleştirebileceğini söylüyor.

İş yerindeki ergonomik tertibinizi düzgünleştirmek ve uyku için daha destek veren bir yastığa geçmek de yardımcı olabilir.

Araştırmalar, boyun kaslarındaki aşırı hassas noktalara basınç uygulamayı içeren miyofasyal gevşetme ve germe tekniklerinin de migren ağrısı yoğunluğunu ve servikal hareket aralığını güzelleştirmede tesirli olduğunu ortaya koydu.